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彩票注册送28元体验金网站,心理学:如何控制自己的坏情绪与内心的不平衡?
2020-01-11 18:26:50 阅读:4100

彩票注册送28元体验金网站,心理学:如何控制自己的坏情绪与内心的不平衡?

彩票注册送28元体验金网站,坏情绪伤人伤己。

内心不平衡,会让我们积怨成疾。

做一个内心柔软的人,会让自己变得越来越平静和美好起来!

所有的冲动、言论过激,都是来源于内心当时的不平衡,不平衡的内心会冲突、会积怨成疾、严重者会惹是生非,酿成悲剧,患上心理疾病……

生活中,我们常常看见因为一些小事而发生过激的言论与行为的人,事后他们又非常的懊悔当初的不应该。

为了克服这个问题,我们一起来练习以下这三个方法吧!这不仅仅可以让自己的内心平衡起来,还可以避免很多的悲剧

第一、当我们情绪爆发、冲动的时候,不妨在关键的时刻,让自己的思维跳出来一下,审视下自己的样子:“可能非常的丑陋!不仅仅样子丑陋,还得审视自己现在的情绪是有波动的,所以才会这样,坏情绪就像是魔鬼,会逼自己变成一个魔鬼”。

我们不要做魔鬼,要做一个内心温暖、柔软的人。

所以,脾气、坏情绪来的时候,学会在关键时刻,刹住车,就是避免撞车、撞人的止损方法,对于我们的坏情绪亦是如此。坏情绪泼洒出去,伤人伤己。

第二、当情绪爆发,内心不平衡的时候,不妨多多看看刺激你的人、你的事,其实它们都是有优点的,不能因为情绪来了,内心稍微不满意,就否定他人的不是或者某件事情的不应该。

学会给自己留条后路,控制坏情绪,及时调整内心的不平衡,是不伤害别人的前提,也是不会让事情变成更恶劣的境况。

第三、做一个内心柔软的人,接纳暂时让你不平衡的事,安抚自己先平复下心情,按耐住自己冲动暴怒的那颗心。

事后你会感谢自己在这种暴怒前平复自己坏情绪的调整方法,这会给自己创造一个更有利的环境与心态。

坏情绪是魔鬼,是恶魔,内心不平衡,是悲剧的开始,我们这一生都在学会控制自己的坏情绪,调整内心的不平衡……努力学习以上三个方法,会让我们的心变得更加柔软温和。

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作者简介

阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

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